元日時点で74.30kgだったのですが、今年の目標として体重60kg (BMI 22.0) を目指して減量したところ8月4日から8月6日の3日間連続で60.0kg未満の体重になり、めでたく目標達成となりました 覚書として今回得られた知見をまとめておきます 一般的に言えること …